Fragen zum Einplaner und Musterung (Fw im Truppendienst)

[Patria]

Ja das habe ich auch schon gemerkt. Es gibt ja die Videos auf youtube usw in denen Leute präsentieren wie sie sich in wenigen Wochen/ Monaten verändert haben. Viele haben da aber auch über den Muskelkater hinwegtrainiert.. Ich mach so eine Einheit von Freeletics so ca. 2 mal die woche. Ansonsten laufen, normale Klimmzüge, Bw-Liegestützen, Dips und Sit ups. Und natürlich wenn ich merke ich hab extremen Muskelkater von irgendeiner Übung, wenige Wiederholungen, mehr dehnen oder auch einfach nur ein Ruhetag.

[SKYecR33]

Wenn man schon ein wenig Erfahrung mit BWE hatt und die Übungen sauber ausführen kann ist Freeletics echt klasse.
Den bei 500+ Burpees,400+ Squats ,350+ Situps ... die Woche macht sich jeder Fehler bemerkbar.
Bin zur Zeit in Woche 7 vom Coach und es stehen die ersten Helldays mit 3 Workouts am Tag an...
Der Muskelkater wird weniger und dich irgendwann nicht mehr behindern
Aber ich kenne es wenn man morgens ,wie auf Eiern laufend ,aus dem Haus humpelt
Nicht aufgeben, immer fleißig am Ball bleiben.

@ Ulli:
Die Klimmzüge sollen ohne Schwung gemacht werden, eigentlich ganz normal.Es gibt auch zu jeder Übung ein Video.
Die einfache Variante, wenn nach xxx Wiederholungen nichts mehr geht,ist hoch zu springen und nur die negative Phase der Übung durchzuführen.
Aber bei Klimmzügen zu schwingen ist ,grade bei der Anzahl,sehr verlockend.Da haben sie recht

[Patria]

Alles klar auch dir danke für die Infos!

[ulli76]

Oder waren die Klimmzüge mit Schwund von Crossfit?

Was bei Freeletics auch ganz wichtig ist: Nie bei der Technik zugunsten der Zeit schluren. Auch wenn es verführerisch ist.
Und ja, die Abwärtsbewegung bei Übungen, die man noch nicht komplett kann, ist ein guter Zugang dazu- z.B. auch für Pistols und Liegestütze.

Ihr könnt euch aber auch gerne noch im Sportthread austauschen. Dann bleiben die Infos besser sortiert, so dass alle was davon haben.

[Marco.V]

Nachtrag.

"Schulter push-ups" = "Shoulder Shrugs". 

[Marco.V]

Und noch eine weitere Frage.
Wird jetzt der BFT oder der PFT in Pfullendorf getestet ?
Aus älteren Foren Beiträgen las ich immer den PFT heraus bei dem
man diesesmal mehr Punkte benötigt als bei dem im KarrC.

[DDayne]

Im KC wird der BFT gemacht.

[Marco.V]

@DDayne Das ist mir durchaus bewusst.
Habe auf den Truppenbesuch in Pfullendorf angesprochen.
Die Frage ist ob dort der BFT oder der PFT durchgeführt wird,
da der BFT meines erachtens ein gutes Stückchen einfacher ist.

[SKYecR33]

Also Anfang Februar haben wir noch den PFT gemacht.
Ob es geändert wurde weiß ich nicht,aber kannst dort ja einfach mal kurz nachfragen.
Aus­bZ­S­pez­lOpS1Abt@bun­des­wehr.org

[Patria]

Hätte da eben nochmal zwei Fragen.
Bin letztens auf ein Video ( http://youtu.be/67l3vym5sEA?t=3m57s ) gestoßen und mir ist folgendes aufgefallen:
Beim Eid bei ca. 03:57 wird näher an die Personen herangezoomt und ich bin mir fast sicher das sie das Abzeichen der DSK tragen. Da die DSK ja ein Verband aus mehreren Bataillonen (bitte korrigiert mich wenn ich falsch liege) ist trägt man dann wie die Rekruten von beginn an dieses Abzeichen oder das seiner spezifischen Einheit?
Meine zweite Frage wäre ob die Wahrscheinlichkeit in der Laufbahn des Fallschirmjägerfeldwebels nach der Grundausbildung in die DSK zu kommen hoch ist (Denn die DSO ist ja seit 01.01.2014 scheinbar in die DSK "umgewandelt" worden) ?

[Lidius]

Hätte da eben nochmal zwei Fragen.
Bin letztens auf ein Video ( http://youtu.be/67l3vym5sEA?t=3m57s ) gestoßen und mir ist folgendes aufgefallen:
Beim Eid bei ca. 03:57 wird näher an die Personen herangezoomt und ich bin mir fast sicher das sie das Abzeichen der DSK tragen. Da die DSK ja ein Verband aus mehreren Bataillonen (bitte korrigiert mich wenn ich falsch liege) ist trägt man dann wie die Rekruten von beginn an dieses Abzeichen oder das seiner spezifischen Einheit?
Meine zweite Frage wäre ob die Wahrscheinlichkeit in der Laufbahn des Fallschirmjägerfeldwebels nach der Grundausbildung in die DSK zu kommen hoch ist (Denn die DSO ist ja seit 01.01.2014 scheinbar in die DSK "umgewandelt" worden) ?

Auf dem Oberarm wird das Verbandsabzeichen (siehe: https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Verbandsabzeichen_der_Bundeswehr) getragen und nicht das des Bataillons.

Da man als Falschirmjägerfeldwebel in der Regel in einem Fallschirmjägerbataillon seinen Dienst tut und diese alle, soweit mir bekannt, der DSK unterstehen sollte das die Frage beantworten.

[Patria]

Alles klar, danke für die Antwort!