Krafttraining während FWD möglich?

[DonMasterChief]

Moin zusammen!

Am 2. Januar 2012 gehts für mich los mit dem Freiwilligen Wehrdienst.

Nun stellt sich mir eine Frage. Seit 3 Jahren treibe ich nun regelmäßig Krafttraining im Fitnessstudio.
Während der FWD bleibt mir nur das Wochenede, was ich jedoch mit Freunde und Familie verbringen möchte.
Auf der anderen Seite möchte ich meine Muskelmasse nicht verlieren, sprich ich will vermeiden, dass sie sich abbaut.

Nun meine Frage: Steht uns während und nach der AGA in der jeweiligen Kaserne auch ein Kraftraum zur Verfügung?
Ich lese immer wieder grenzdebile Beiträge, dass man entweder total mager wird bei der Bundeswehr und an Muskeln abbaut.
Andersrum aber auch, dass man nur zunimmt und fett wird - kein Muskelaufbau.

Wie ist es denn nun wirklich?

[KlausP]

Selbst wenn in der Kaserne, in der Sie Ihre AGA leisten werden, ein Kraftraum vorhanden sein sollte, wird Ihnen hier niemand zusagen können, dass der für Sie regelmäßig nutzbar sein wird. Ich gehe davon aus, dass die Nutzung durch die Rekruten in der AGA eher die Ausnahme sein wird. Sie werden schlicht keine Zeit haben, den Kraftraum aufzusuchen. In den meisten AGA-Einheiten geht es morgens spätestens um 06:00 Uhr los und endet meist nicht von 21:00 Uhr (wenn überhaupt)

[DonMasterChief]

Alles klar - gut zu wissen!

Wie genau sieht es mit den körperlichen Erscheinung aus? Baut man permanent Muskeln ab während der AGA
oder findet nebst konditioneller Leistungssteigerung auch ein Muskelzuwachs statt?

Märsche, Ausdauersport (Laufen, Liegestütz, etc), das Tragen der Waffe und Aurüstung.
Auf Dauer sollte sich dies doch auf die Kraftleistung auswirken oder nicht?

[yasch]

Kenne jetzt deine Werte nicht,wie Gewicht etc.,doch solltest du Bodybuilding nah trainieren sprich mit Ernährung
und so weiter wirst du in der AGA Rückschritte erzielen sei es Gewicht oder Kraft.
Du wirst desweiteren auch an Fett verlierenund dementsprechend auch an Masse/Kraft,denn das Bundeswehr essen wird bei weitem
nicht so aus ausführlich sein wie das eines BBer.
Wie mein Vorposter schon geschrieben hat 06:00 spätestens aufstehen und 21:00 ins Bett und oft mangel
es auch an Schlaf was dem Muskelerhalt/Aufbau nicht gerade erleichtert.

Wie das ganze auf dich Zutrifft hängt von dir ab,aber ich denke man kann schon pauschal sagen
das Bodybuilding und Bundeswehr nicht parallel verläuft.

mfg

[DonMasterChief]

Bodybuilding betreibe ich jetzt nicht - das wäre auch zu viel des guten, bin halt durschnittlich gebaut.
Nur ist es mir persönlich etwas zu schade, 3 Jahre wieder in den Sand zu setzen.

Aber das "Training" bzw. den körperlichen Anspruch - auch mit Schlafmangel - sollte den Körper
doch wenigstens auf seinem Niveau halten. Naja vielliecht habe ich die Möglichkeit nach der AGA
einen Kraftraum zu nutzen, dafür sollte die Zeit dann da sein.

[yasch]

Bodybulding ist ja ein weitausgelegter Begriff...
Leute die 2-3x die Woche "Pumpen" gehen und sich dementsprechend ernähren betreiben ja schon
Bodybuilding.
Ich weiss ja nicht was du in den 3Jahren aufgebaut hast wenn das jetzt nur sag ich mal 4Kg reine Muskelmasse sind
kann ich dir sagen das du die schnell draufhaben wirst wieder nach der AGA.
Fakt ist jedoch,das der Körper eine x-beliebige Anzahl an Kcal braucht um eine Arbeit zu verrichten,sei es Joggin etc. ,damit er sich nicht selber "abbaut".
Solltest du die nicht erreichen,tritt der Abbau in Kraft.
Und in der AGA verlieren wie man schon oft hört,viele Leute Gewicht ( meist ihr Übergewicht).
Wenn du genug isst wirst du nichts abbauen,ob die Ernährung aber reicht um was weiteres aufzubauen bezweifle ich.
Aber wie gesagt,es hilft nichts wenn ich dir hier jetzt ein von Bodybuilding erzähle wenn du in das "4Kg Reine Muskelmass in 3 Jahren" Raster passt.

[DonMasterChief]

Beim Bund bleibt es in aller Regel bei Eigengewichtsübungen. Ich esse auch schon so ca. 2300 - 3000 kcal pro Tag.
Die sollte ich beim Bund doch schon zu mir nehmen können.

[ernest0]

aber nach der aga kann man doch bestimmt regelmäßig kraftsport betreiben oder ? weil wenn nicht geh ich nich zur bundeswehr kraftsport is ein teil meines lebens es macht einfach spaß und man kann "abschalten".

[Vergil]

aber nach der aga kann man doch bestimmt regelmäßig kraftsport betreiben oder ? weil wenn nicht geh ich nich zur bundeswehr kraftsport is ein teil meines lebens es macht einfach spaß und man kann "abschalten".

Wer kann Ihnen überhaupt versichern das es an ihrer Kaserne einen Kraftraum gibt?  Desweiteren, so wie Sie mit den Gedanken Bundeswehr rumspringen sollten Sie es besser lassen...

[wolverine]

Es wird einem Keiner garantieren, dass man während der Bundeswehrzeit seinem privaten Hobby in gleicher Weise nachgehen kann. Wenn man Glück hat, kommt man an eine Standort mit gut ausgestattetem Kraftraum und hatt genug Zeit zum tranieren. WEnn man Pech hat, hat man weder den Raum, noch die Zeit und das näcchste Studio ist eine Fahrtstunde entfernt.
Und we geschrieben: dss ist privtes Hobby! Wie man das organisiert oder sich motoviert, ist ganz alleine von einem selbst abhängig. Die Bw ist auch nicht für Töpferkurse oder Segelflugscheinme zuständig.

[schlammtreiber]

weil wenn nicht geh ich nich zur bundeswehr kraftsport is ein teil meines lebens

Dann lass es besser bleiben.

[KlausP]

aber nach der aga kann man doch bestimmt regelmäßig kraftsport betreiben oder ? weil wenn nicht geh ich nich zur bundeswehr kraftsport is ein teil meines lebens es macht einfach spaß und man kann "abschalten".

Dann lassen Sie es eben bleiben, die Bundeswehr wird daran nicht gerade verzweifeln.

[Pearlinha]

An Hand deiner anderen Post rate ich dir:

Über denke vielleicht für deine Zukunft und auch in der Zukunft öfter mal deine Handeln und setze dann deine Prioritäten.

[Cooper]

Naja er muss ja erst mal sein "FWDL" antretten
und hat 6. Monate Probezeit.
in der "er" kündigen kann (ohne Angabe von Gründen),
aber auch vom Chef gekünigt werden kann.

Er brauch sich ja eigentlich nicht aufregen,
dass sind 3 Monate "Spaß" und das fordert ein genug ab.

[Michi94587]

Also bei uns ist des so, dass wir eine Einweisung für den Kraftraum bekommen wenn dies geschehen ist dürfen Sie wann immer sie wollen in den Kraftraum und trainieren nur ist es so während der AGA wird dafür kaum zeit bleiben außer man bleibt übers Wochenende da wenn kein Dienst ist aber sie werden erstmal genug mit der AGA beschäftigt sein um noch zeit für den Kraftraum zu haben!!!